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Seminar "Wirkungsvolles Zeit-, Selbst- sowie Stressmanagement"

Online-Seminar (2x 3h)

28. Nov. + 01. Dez. 2022, 14.00-17.00 Uhr     *Teilnehmervorteil siehe unten
06. + 07. Juni 2023, 09.00-12.00 Uhr

Immer mehr Menschen fühlen sich wie Getriebene in einem Hamsterrad. Dabei wäre es schön, selbstbestimmt und mit einem angemessenen Maß an Herausforderungen durchs Leben gehen zu können. Dieses Online-Seminar möchte Sie darin unterstützen, Ihre (Arbeits-)Zeit besser zu organisieren und zu strukturieren.

Darüber hinaus wird im Online-Seminar auch ein Blick auf die psychologi­sche Seite des Zeit-, Selbst- und Stressmanagements geworfen. Inwiefern stellt einem manchmal das eigene Wertesystem ein Bein und wo kommt Ihre Persönlichkeit ins Spiel? Lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Organisation optimieren können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Stress entsteht und an welchen Stellschrauben Sie drehen können. Im Anschluss wird themati­siert, wie langfristig ein ausgeglichenes Leben geführt werden kann. Im Seminar werden Ihnen Werkzeuge für eine bes­sere Arbeitsplanung vermittelt sowie Möglichkeiten zur Stressreduzie­rung und zur Reflexion Ihrer Handlungsmöglichkeiten für mehr Lebenszufrieden­heit aufgezeigt.

 

Inhalte im Einzelnen:

 

- Bessere Organisation im Alltag durch Zeitmanagement-Techniken

  •          Prioritäten, Puffer, Planung etc.
  •          Umgang mit Zeitfressern

- Stressmanagement

  •          Entstehung und Auswirkungen von Stress
  •          Der Einfluss unserer Persönlichkeit
  •          Handlungsmöglichkeiten

- Selbstmanagement

  •          Unsere Grundüberzeugungen: stressig oder nicht?
  •          Lebensbereiche in Balance

Zielgruppe:

Mitarbeiter(innen) sowie Fach- und Führungskräfte, die eine effizientere und zufriedenere Gestaltung ihres Berufslebens realisieren möchten.

 

Methoden:

Trainerinput, Übungsmöglichkeiten und Fallbeispiele.

 

Preis:

449,00 € zzgl. 19% USt. Endpreis: 534,31 €
 
Unverbindlicher Hinweis: Die Förderung der Mitarbeitergesundheit wird steuerlich begünstigt, § 3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz (EStG). Bis zu 600 Euro pro Mitarbeiter und Jahr kann ein Unternehmen lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei für entsprechende Maßnahmen der Gesundheitsförderung zuwenden, ohne dass es zur Anrechnung eines geldwerten Vorteils bei dem Arbeitnehmer kommt. Näheres kann Ihnen Ihr Steuerberater sagen.
 
* Teilnehmervorteil für 28.11.+01.12.2022: Bei zwei Anmeldungen aus einem Unternehmen 10% Rabatt für die zweite Person sowie für beide Teilnehmer/innen ein gemeinsames Coaching 1h kostenlos, binnen 30 Tage.

 

Anmeldung 

 

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