Wirkungsvolles Zeitmanagement, Selbstmanagement sowie Stressmanagement

Immer mehr Menschen fühlen sich wie Getriebene in einem Hamsterrad. Dabei wäre es schön, selbstbestimmt und mit einem angemessenen Maß an Herausforderungen durchs Leben gehen zu können. Dieses Online-Seminar möchte Sie darin unterstützen, Ihre (Arbeits-)Zeit besser zu organisieren und zu strukturieren.

Darüber hinaus wird im Online-Seminar auch ein Blick auf die psychologi­sche Seite des Zeitmanagements, Selbstmanagements und Stressmanagements geworfen. Inwiefern stellt einem manchmal das eigene Wertesystem ein Bein und wo kommt Ihre Persönlichkeit ins Spiel? Lernen Sie, wie Sie Ihre persönliche Organisation optimieren können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Stress entsteht und an welchen Stellschrauben Sie drehen können. Im Anschluss wird themati­siert, wie langfristig ein ausgeglichenes Leben geführt werden kann. Im Seminar werden Ihnen Werkzeuge für eine bes­sere Arbeitsplanung vermittelt sowie Möglichkeiten zur Stressreduzie­rung und zur Reflexion Ihrer Handlungsmöglichkeiten für mehr Lebenszufrieden­heit aufgezeigt.

Inhalte im Einzelnen:

• Bessere Organisation im Alltag durch Zeitmanagement-Techniken
  • Prioritäten, Puffer, Planung etc.
  • Umgang mit Zeitfressern
• Stressmanagement
  • Entstehung und Auswirkungen von Stress
  • Der Einfluss unserer Persönlichkeit
  • Handlungsmöglichkeiten
• Selbstmanagement
  • Unsere Grundüberzeugungen: stressig oder nicht?
  • Lebensbereiche in Balance